Архив форума bfboard, 2007-2010 гг.

к оглавлению

Босиком по снегу

Сообщение seregko » 06 янв 2009, 10:30

Каково безопасное время хождения босиком по снегу? Стоит ли при -15?
seregko
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 23 авг 2008, 07:40

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 06 янв 2009, 12:17

Время у всех разное, и даже не всегда зависит от степени закалённости.

Стоит, но не больше пары минут - для первого раза. Дальше можно дольше, но "без фанатизма".

Могут быть "морозобоины" на кончиках плохо снабжающихся кровью пальцев. Вы курите?
Последний раз редактировалось WolfRAM 08 янв 2009, 10:39, всего редактировалось 1 раз.
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение seregko » 06 янв 2009, 12:51

Я пробовал при -3-5, через 1-2 мин ощущал жжение в ступнях и прекращал.

WolfRAM писал(а): Вы курите?

Не курю.
seregko
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 23 авг 2008, 07:40

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 06 янв 2009, 13:01

Жжение в ступнях - это нормально, и проходит после какого-то периода - минут 5-10 (при -5).

Но при -15 Вам не стоит ждать этого момента - за пару минут "схватывания" точно не произойдёт,
а находиться на морозе дольше Вам пока опасно. Здесь всё же следует соблюдать осторожность,
и тренироваться "на время" при более высоких температурах.
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 06 янв 2009, 13:09

Вам следовало бы также ознакомиться с веткой дружественного форума:

http://dirtysoles.1bb.ru/index.php?showtopic=3


и с сайтом пользователя Costas: http://www.leathersoles.narod.ru
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение Costas » 07 янв 2009, 17:57

Приветствую. Коллега WolfRAM дал хорошие советы. Я немного добавлю. Не стоит бояться и -15С. Можно начать с укатанного снега, чтобы с холодной поверхностью соприкасались только подошвы. Или с расчищенного асфальта. После того, как Вы стали босиком на поверхность, Вы сможете всегда продержаться пару минут. Но, сразу же надо начать интенсивное движение или бег, для усиления кровообращения. Возникнет и даже болевое ощущение, и потеря чувствительности. Если, в результате бега и прыжков «схватывания» не произошло, а онемение ступней ощущается, надо прекратить, хотя всегда надо заставить себя сделать чуть больше, как бы балансируя на грани возможности, но главное не переборщить. Естественно, заниматься в светлое время, чтобы вовремя заметить побеление подушечек или кончиков пальцев – знак прекращения. На то, что ступни красные, можно не особо обращать внимание. Это знак наполнения сузившихся сосудов кровью. Я зимой всегда беру маленькое полотенце, им я вытираю ступни, перед тем, как обуться. Им же можно энергично протерать подошву или пальцы, если есть потеря чувствительности, или сразу же в обувь, которая должна быть расшнурована сильнее, чтобы можно было вставить онемевшую ступню. И вот этот компромисс между периодом потери чувствительности, даже небольшим болевым ощущением, и преодолением этого. Есть здравый рассудок, оправданный риск, и легкомысленное доведение до обморожения. Это сугубо достижение индивидуальным опытом, может, даже через свои ошибки. Ну, а время – сколько сможете, с подстраховкой растереть ступни, и в обувь. Может быть и несколько выходов на снег. Пробуйте, и описывайте становление Вашего опыта. Он всем интересен. Я сегодня при минус14-15С пробыл босиком 50 мин. «Схватывание» - адаптация наступила примерно через 15 мин. бега. Потом только быстрая ходьба. Имея аппарат с собой, я не делал снимков, тк сильно замерзли руки, хотя сам аппарат, находясь в наружном холодном кармане, включался, хотя дисплей немного тормозил. Удачи в зимнем барефутинге.
Аватара пользователя
Costas
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 18:44

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 07 янв 2009, 18:38

Да, кроме того: первое время у Вас будут "ужасно" болеть пальцы -
как при переходе "туда", так и "обратно". Это нормально, и бывает
у всех - это выравнивание давления и "пробивка" кровеносных
сосудов. Не стоит этого бояться, хотя довести себя можно и до
того, что просто захочется полезть на стенку (босиком =)

Совет - "оттаивать" ступни не горячей, а сначала холодной водой.
Так гораздо легче и боль не сильная. А после серии тренировок
Вы вообще навсегда забудете про этот неприятный момент.
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение Евгений » 07 янв 2009, 21:58

WolfRAM писал(а):Совет - "оттаивать" ступни не горячей, а сначала холодной водой.
Так гораздо легче и боль не сильная.

Кстати, я читал, что при обморожении ног или рук нельзя их быстро отогревать. Правильный способ - укутать снаружи во что-нибудь, плохо проводящее тепло (носки, варежки, многослойная одежда, одеяло и т.п.) Можно ещё выпить горячего сладкого чаю. Всё это делается для того, чтобы кровообращение восстанавливалось медленно, само собой, и мелкие сосуды не повреждались. Тогда вредные последствия удаётся свести к минимуму. Или вообще обойтись без них.
У нас всегда лето! http://summertoys.livejournal.com/
Евгений
Новичок
 
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 03 ноя 2007, 09:25
Откуда: Москва

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 08 янв 2009, 00:10

Об "обморожении" речь здесь, слава богу, не идёт.
Скорее об "обморжении"! =)))
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение seregko » 08 янв 2009, 08:13

Мне почему-то нравится ощущать аццкий холод в ногах и ходить босиком по крапиве)
Пробовал при -17 погулять, минуты 4.
seregko
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 23 авг 2008, 07:40

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 08 янв 2009, 10:47

Так держать, мы с Вами!!! Только осторожнее, пожалуйста.

"Грабли" бывают у всех. Даже я недавно сильно порезался,
разбивая ногой лёд у речной промоины (чтобы искупаться).
Ничего страшного, но бегаю теперь чуть медленнее.... =)))


ЗЫ: "Аццкого холода" не бывает, бывает аццкая жара. Холод
бывает "сабачий". Ещё бывает "мегадубак" - повод купаться.


ЗЗЫ: А ещё бывают ножи, стёкла и раскалённые угли. Многие
здесь могут Вас научить, как с ними правильно обращаться! =)))
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение Dolgorukii » 10 янв 2009, 22:05

Приветствую уважаемых форумчан.

С интересом почитал сообщения, тем более, что буквально час назад пришёл с улицы (гулял с собакой), где побегал порядка 3-4 минут по стадиону босиком.
Всего второй раз за то время, что снег есть, но и тем доволен.

Сразу после того, как разулся, начал бегать. По снегу, да играясь с собакой - милое дело, о морозце и забываешь.

Ощущения очень приятные. А также приятные потом, от того тепла, котрое разпространяется по ногам, когда энергично их вытрешь и обуешь! :)

Всё-таки, ноги скучают зимой по босногому образу жизни. :) И ощущения от свободы ног дорогого стоят, после долгих недель носки тяжелой зимней обуви.

Я тоже имею с собой небольшое полотенце. Им вытираешь быстро ноги, обуваешь носки теплые - и самое то, ногам приятно, организму польза. :)
Dolgorukii
 
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 04 авг 2008, 12:30
Откуда: Кишинёв

Re: Босиком по снегу

Сообщение Роман » 14 фев 2009, 15:26

Думаю,тело надо равномерно заколять,а не только подошвы.
Парфирий Иванов в одних пантолонах всегда ходил:)
Роман
Гость
 

Re: Босиком по снегу

Сообщение Gatteria » 09 мар 2009, 13:30

Я сегодня тоже попробовал (было -3). Было не так холодно, но снега было порядочно. Непередаваемые ощущения!
Gatteria
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 13:23

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 09 мар 2009, 17:02

Понравилось?
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение Gatteria » 10 мар 2009, 17:41

WolfRAM писал(а):Понравилось?


А то :D А снег ещё мягкий, глубокий, как бы не провалиться =)
Gatteria
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 13:23

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 10 мар 2009, 19:28

Валяться в таком не пробовал?
Это тоже очень интересно.
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение Gatteria » 11 мар 2009, 14:34

Валяться в таком не пробовал?
Это тоже очень интересно.


Хм... попробую, пока не растаял)
Gatteria
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 13:23

Re: Босиком по снегу

Сообщение WolfRAM » 04 ноя 2009, 21:12

Недавнй опыт: мы в выходные ездили на велопокатушку, и я пробыл на холоде (-2 - -5)
около 12 часов подряд в шортах, футболке и велосандаликах. Перед возвращением и
посадкой в электричку я полез купаться в Оредеж, и, вылезая, не заметил стекло.
Порез я заметил только в электричке, и только по тому, что с меня налилось крови,
как с барана, залив при этом полпола. Кровь шла достаточно интенсивно, но при
этом - совершенно безболезненно. Мне удалось остановить поток, замотать всё
подряд бинтом и переобуть липкие сандалики на кроссовки. Дело осложнялось
тем, что мы все беспрерывно ржали, а ржа прыгать на одной ноге очень неудобно.

При аналогичных порезах летом (было пару раз) такого потока никогда не было,
что позволило мне сделать вывод о том, что зимой в хорошо "промороженном"
организме кровь движется значительно интенсивнее, чем в обычных условиях.

Именно этот факт позволяет, натренировавшись, долго ходить по снегу и льду.
WolfRAM
 
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 09:58
Откуда: Санкт-Петербург.

Re: Босиком по снегу

Сообщение bonk » 05 ноя 2009, 04:08

Интересно... А у меня в морозяку кровь нормально останавливается. Только чувствительность понижена, впрочем, не настолько, чтобы не заметить пореза. Скорее всего ты ухитрился сосуд перерезать.

А где, если не секрет, где в луже под названием "Оредеж" ты купался? У меня с сей великой "рекой" ностальгические воспоминания связаны - нас в Приозерный на картошку гоняли...
bonk
Активный участник
 
Сообщения: 385
Зарегистрирован: 05 июн 2009, 08:43




© 2007-2019 www.barefooters.ru (обратная связь)